編輯整理：本文依據立法院語音辨識逐字稿整理，屬非官方編輯內容，並非沈伯洋本人撰稿。逐字稿提到的海外個案及人數未於本文獨立查證；正式引用請回聽原始 IVOD 影片並核對官方資料。
友善職場也包括健康的問政
沈伯洋從會議主題「友善工作環境與心理輔導」切入，認為官員在國會中面對精確日期、數字等細節追問，若未能即時回答就被剪成短影音，可能加重工作壓力。他建議問政回到重要方向，也詢問外交部如何減少不必要業務。部長回應已嘗試精簡重複報告、改用更有效率的溝通方式，並表示過去需要熬夜、隔日一早到班的情況已有減少。（影片 00:10–03:03）
他也提出觀察中階主管及基層升遷意願的想法：若同仁不願往上承擔，可能反映管理壓力或工作設計需要注意。這不是單靠心理諮商能處理的問題，還涉及工作量、組織支持及主管責任。
海外威脅需要可執行的應變流程
質詢接著轉到外交人員在海外面對的人身安全與資訊安全。沈伯洋以菲律賓某地大量中國留學生，以及有人報名當地海巡等新聞作為風險案例，擔心人員可能遭接觸、騷擾或探取敏感資料；該案例與人數都是委員質詢中的陳述，本文未另行核實（needs verification）。官員表示外交人員受過安全及外交應對訓練，並提到在非邦交國遭遇外部壓力的經驗。（影片 03:32–06:20）
沈伯洋把海外風險區分為官方軍事或安全機構、海外公安，以及可能受指示的一般人士等不同來源，要求行政機關研擬快速 SOP：發生事件時如何保護第一線人員、對外說明並通知國際社會。他認為立法不足時，行政部門仍需建立彈性流程。部長回應會依建議研議。
旅遊風險如何納入提醒
最後，沈伯洋詢問中國國安相關法律可能使台灣人在第三地遇到風險時，是否應納入旅遊警示標準。外交部表示會與陸委會討論，提醒海外台僑注意赴中國、香港及澳門的風險。這場質詢把心理健康延伸至安全制度：減壓、保護人員及清楚溝通必須共同考量；但逐字稿中個案描述和法令名稱仍需官方來源確認。